惡露不盡怎么辦?這4個方法快速排干凈很使用健康

2022-02-08??來源:媽媽寶寶網?標簽: 惡露 惡露不盡怎么辦

  無論您是陰道分娩還是剖宮產,都會發生稱為惡露的產后陰道分泌物。產后頭幾天,惡露應該是鮮紅色的,像一個沉重的時期,主要是血液和脫落的子宮內膜組織。這時惡露可能會斷斷續續地小批量流出,也可能流出更均勻。如果您已經躺了一段時間并且陰道內聚集了一些血液,那么您起床時可能會看到小血塊。那么惡露不盡怎么辦?

惡露不盡怎么辦?這4個方法快速排干凈很使用健康

  1、躺姿的變化

  大部分經歷過順產的媽媽都會有側向切口,私處會留下傷口。月子期間,由于母體子宮內不斷排出惡露,為避免傷口感染,母體臥位應與側切口傷口方向相反,以免排出的惡露直接影響側切口創面,更有利于創面恢復。一旦傷口愈合,私處的血液流動也比較順暢,對惡露的引流有一定的作用。

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  2、坐月子時起床活動

  寶媽剛生完孩子,家里的老人就會要求不要下床,不要走路,不要坐,躺下休息。雖然產后媽媽身體特別虛弱,需要臥床休息才能恢復,但一個月都不需要躺下。有時最好下床好好走路,這樣不僅可以促進子宮收縮,幫助身體盡快恢復,還可以幫助惡露盡快排出體外。當然寶媽坐月子期間也不能過度運動,否則很容易影響傷口的恢復。

  3、注意個人衛生

  說到產后個人衛生護理,很多老人都會反復告訴他們,坐月子期間不能刷牙、不能洗澡、不能洗頭。事實上這些都沒有科學依據,正常情況下,產后第三天可以洗澡,但一定要注意水溫和室內溫度,以免感冒引起不適。洗澡的時候盡量采取淋浴的方式,不要盆浴,否則容易引起傷口感染。平時也應該注意私處的衛生,勤換內褲,這樣不僅有利于排凈惡露,還有利于傷口的恢復,寶媽們千萬不要大意哦。

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  4、飲食均衡營養

  飲食對于月子期間的寶媽來說也非常重要,很多寶媽喂母乳,總是擔心自己攝入的營養不夠,從而影響寶寶的身體發育。為此,媽媽們每天都是吃一些大補的食材,殊不知這種飲食方式更會妨礙身體的恢復,對于惡露的正常排出也會有影響。所以在月子期間,應該保證飲食的均衡營養,在吃一些大補食材的同時,應該多吃一些蔬菜水果。

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