孕婦水腫有什么癥狀?孕婦水腫吃什么好?

2016-08-27??來源:媽媽寶寶網?標簽: 水腫 孕婦

1.腳踝、小腿、胳膊或者是臉脹起來,用手指對腫起來的部位按壓下去之后,皮膚出現明顯的凹下去,而不會很快地恢復,這表示你遭遇了孕期水腫。

2.水腫最先出現的部位是在人體的最底部位——足踝部,休息后稍退。水腫可隨體位而改變,半坐、臥位時腰骶部及陰唇明顯,嚴重的還會引起全身的水腫。

3.生理性水腫與病理性水腫的癥狀也有所不同。生理性水腫多發于腳踝或膝蓋以下處,孕婦早晨起床時不會有明顯的癥狀,但是經過長時間站立或者是活動減少時,在晚上睡覺前會發現水腫變得更加明顯;病理性水腫則會發生在人體的多個部位,如下肢部位、雙手、臉部、腹部等,用手輕按肌膚時,肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。病理性水腫容易導致神經受壓,有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛,或感覺喪失。

4.妊娠病理性水腫多肢體面目浮腫,少氣懶言、食欲不振、腰痛、大便溏薄,舌質淡,苔白,脈滑無力??煞譃槠⑻撔图澳I陽虛型。

(1)脾虛型。面目四肢浮腫或遍及全身,伴胸悶氣短、口淡無味、食欲不振、大便溏薄,舌質胖嫩,苔薄白或膩、邊有齒痕,脈緩滑無力。

(2)腎陽虛型。面浮肢腫,腰部以下最為明顯,四肢較冷、腰膝無力,舌質淡或邊有齒痕,舌苔白潤,脈搏沉遲。
孕婦水腫有什么癥狀?孕婦水腫吃什么好?
孕婦水腫的原因

水腫發生的原因有很多,妊娠子宮壓迫下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存,尿量相應減少;母體合并較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心,在生完寶寶后體內滯留的水分也會漸漸排出,孕媽媽的水腫現象也會隨之消失的。

孕婦水腫吃什么好

孕婦水腫通常情況下范圍較大,由踝部及小腿延至膝以上,甚至腹部,為緩解孕婦水腫情況,孕媽媽可從飲食來調整,可減少鹽的使用量,多吃蔬菜水果和有利尿作用的食物。

一、攝取高蛋白、低鹽飲食

每天都應攝取優質的蛋白質,例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜,例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理,可以減少鹽的使用量。

二、進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

三、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群

富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯,其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看,植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

四、攝取具利尿作用的食物

被認為有利尿作用的食物包括洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。

孕婦水腫精選食譜做法

一、番茄汁茭白羹


營養分析:茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓,對高血壓、水腫癥等癥有輔助療效。

制作方法:

1、茭白去殼去皮洗凈,在菜板上拍松,切成長條備用。

2、番茄洗凈,切瓣。

3、將植物油倒入鍋中,旺火燒至七成熱,下茭白炸至淡黃色,撈出瀝干待用。

4、鍋中留少許油,將油燒熱,放入番茄醬煸炒,加入鮮湯、料酒、鹽、白糖,煮開。

5、然后放入番茄瓣和炸過的茭白,加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠,用味精調味即可。

二、.鯉魚紅豆湯

營養分析:鯉魚味甘、性平,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。平時鯉魚多紅燒,鯉魚紅豆湯是專為治療水腫之用,平時較為少見。紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。

制作方法:

1、將鯉魚去內臟及鱗,洗凈,切塊。

2、紅豆洗凈。

3、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟,不用加食鹽,適量放姜絲調劑魚腥。

4、用隔水電燉盅燉也挺好,我就是這么做的,一小時即可。若嫌紅豆熟的慢,可事先先水煮一下。
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